“我家孩子就很担心网课没上好学习跟不上，闹着不想上学。”“这段时间天天放羊在家，没有大人在旁监管，我也担心孩子能否跟上进度”……今日，我市高二、初二和小学五、六年级学生返校，13日高一初一和小学三、四年级返校，18日小学一二年级返校，随着“神兽”逐一“回笼”，家长一方面感觉兴奋，另一方面也存在不同程度的担心和焦虑。

为缓解家长对于复学的焦虑，协助家长做好孩子的个人防护以及复学情绪疏导的工作，10日晚上，一场由市政法委主办、仲恺高新区校外未成年人心理健康辅导站承办的网络直播课程《智慧家教伴成长——从“心”出发 助力开学》在钉钉直播平台开展，吸引了2100余名家长参加。该心理辅导站惠颐志愿心理咨询师、华南师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师，国际救助儿童会正向教养讲师罗嘉仪为家长支招如何帮神兽顺利回笼。

图为：网络直播

孩子或出现复学焦虑

“我儿子这几天都很晚睡，说睡不着。快开学了，我真担心他当起来了。”陈女士表示，孩子这几天都有失眠现象，失眠背后或许就是孩子的复学焦虑。

罗老师介绍，可从生理、心理和行为三个方面辨别孩子是否有复学焦虑。在生理上孩子可能会出现易疲劳，腹泻（肠胃不适）和失眠等症状；在心理上，孩子可能会出现两个极端，一是比较抑郁的状态，例如情绪低落，消极，失去兴趣和活力，二是情绪易失控易激惹；在行为上，可能会出现注意力不集中，回避同伴交流，沉迷游戏等行为。

在涉及游戏沉迷这个问题，罗老师指出：“孩子有时候沉迷游戏，不一定是因为真的游戏成瘾，而是通过沉迷游戏的方式去回避现实的压力。面对孩子游戏沉迷的问题，家长需要尝试了解孩子背后的心理需求，从根源上去引导孩子，协助孩子回到正常的生活学习状态中。”

要分析孩子复学焦虑的原因

随后，罗老师根据疫情期间一线的学生心理咨询个案和热线咨询经验，分享了孩子对于复学抗拒的几个原因，分别是对回校学习跟不上进度的担忧、对人际关系的困扰、对不适应学校疫情防控管理的担心以及对父母关系的忧虑。

罗老师强调：“大部分孩子在网课学习期间状态，都没有在学校线下学习的状态好，这会导致孩子非常担心自己的学习进度，尤其是部分学校回校后孩子需要进行学业测试，这也给孩子很大的压力。家长需要理解孩子不是问题，环境的改变才是问题。希望家长能够有更多的同理心，有更全面看待孩子问题的视角，帮助孩子积极适应环境的变化。”

图为：直播中

家长要协助孩子缓解焦虑

家长如何协助孩子缓解复学焦虑？罗老师分享了三个家长协助处理孩子复学焦虑的方法，一是家长保持平稳的情绪，二是倾听孩子的情绪和需求，三是帮助孩子建立掌控感。

罗老师指出，在疫情期间，家长能够照顾好自己的情绪十分重要，“只有家长能够以良好的情绪状态面对孩子，才能够像一个容器一样容纳孩子的焦虑和紧张，给予孩子信心”。为了减轻家长对防控的担忧，罗老师还给家长们播放了部分学校返校有序的视频，鼓励家长相信政府，相信学校。

“我家孩子就是很容易激惹，一问他作业就生气，原来是因为复学焦虑。”听了直播课，蔡女士表示了解了孩子行为背后的原因，直播深受家长的欢迎，纷纷留言提问，罗老师耐心地给予专业回答。